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Suplementos vitam√≠nicos podem fazer mal √† sa√ļde?

vitamina
 

Quando o assunto é vitaminas, algumas pessoas acreditam que quanto mais, melhor. Porém, como tudo que é excessivo, os suplementos vitamínicos podem facilmente trocar o papel de mocinho para o de vilão.

A professora de nutri√ß√£o Roseli de Moura Esp√≠ndola explica que ‚Äúos suplementos vitam√≠nicos devem ser prescritos por um m√©dico quando a ingest√£o alimentar habitual do indiv√≠duo n√£o atende √†s necessidades nutricionais‚ÄĚ. Por√©m, lembra ela, ‚Äúo uso indiscriminado desses suplementos pode ser prejudicial para a pessoa causando altera√ß√£o no metabolismo de outros nutrientes‚ÄĚ. A nutricionista ressalta tamb√©m que as vitaminas lipossol√ļveis (A, D, E e K, por exemplo) s√£o armazenadas no organismo e o seu excesso pode levar √† toxicidade.

Como se sabe, o mais recomendado √© tentar suprir a necessidade de vitaminas com uma alimenta√ß√£o balanceada. Mas n√£o havendo esta possibilidade, √© fundamental que o indiv√≠duo siga as instru√ß√Ķes m√©dicas, caso opte pelo uso dos suplementos.

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